Une parenthèse pour revenir à l'essentiel
Dans un quotidien souvent rythmé par les obligations, le travail et les sollicitations permanentes, il devient facile de s’oublier.
Nous avons imaginé ce week-end comme une invitation à ralentir.
Un moment hors du temps pour sortir du brouhaha du quotidien, respirer profondément et revenir à l’essentiel : vous.
Pendant trois jours, dans un lieu paisible au cœur de la nature gersoise, nous vous accompagnons à travers des pratiques douces pour :
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relâcher les tensions du corps
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apaiser le système nerveux
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retrouver de l’énergie
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mieux comprendre le fonctionnement du corps féminin
Une véritable parenthèse de calme, de douceur et de régénération.
Un week-end dédie au corps des femmes
Cette retraite est pensée pour respecter les besoins spécifiques du corps féminin.
Chaque activité a été conçue pour vous aider à :
01
✨ Vous reconnecter à votre corps
03
🪫 Réduire le stress
02
🧘🏼♀️ Renforcer votre centre
04
❤️🔥 Repartir avec des outils concrets pour votre quotidien.
Le programme
Vendredi
Arrivée en fin d’après-midi
Accueil et installation dans le lieu.
Première séance douce pour délier le corps (mobilité & respiration)
Dîner convivial.
Samedi
Réveil du corps en douceur.
Séance de Pilates pour renforcer et mobiliser en profondeur.
Petit déjeuner.
Atelier micro-nutrition et santé féminine : comprendre comment l’alimentation soutient l’énergie, les hormones et la récupération.
Déjeuner.
L’après-midi sera consacré à la détente et au mouvement doux :
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Yoga
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Stretching profond
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Mobilité
Atelier cuisine santé autour du soutien de vos cycles & bien-être hormonal de manière plus générale.
En fin de journée : rituel détente dans l’espace bien-être
(sauna, jacuzzi et piscine).
Dîner.
Dimanche
Réveil corporel doux : mobilité et étirements.
Brunch.
Temps d’échange et cercle de clôture pour repartir avec des outils simples à intégrer dans votre quotidien.
Départ en début d’après-midi.
Ce qui est inclus
✔ 2 nuits de logement
✔ petits-déjeuners, déjeuner et dîner
✔ déplacements pendant le week-end
✔ séance de Pilates, yoga, mobilité & relaxation
✔ atelier micro-nutrition féminine
✔ atelier cuisine
✔ carnet de recettes spécial cycle féminin
✔ photos professionnelles
✔ sauna, jacuzzi
Non inclus
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transport jusqu’au lieu d’arrivée
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massages réservés sur place
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collations sur la journée
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activités hors programme
Pour qui est ce week-end?
✔ vous ressentez le besoin de ralentir
✔ vous voulez prendre soin de votre corps autrement
✔ vous souhaitez vous reconnecter à vous-même
✔ vous aimez les moments de calme et de nature.
Aucun niveau particulier n’est nécessaire.
Les places sont limitées
Pour préserver la qualité de l’expérience :
8 participantes maximum
Tarif
480€ jusqu'au 10 juin.
Après 520€, inscription jusqu'au 10 septembre.
Possibilité de paiement en 2 fois.
